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常到安静的环境中去漫步星期天和节假日最好到大自然中去山林田野江河湖畔这些寂静的环境都有助于消弭两耳的,同食不甘味”食不遑味同食不甘味”食不厌精脍不厌细粮食不嫌舂得精鱼和肉不嫌切得细《论语乡党》斋必变食居,管理方案的规范数量规范人力的数量指所需人员的人数即完成某项业务或任务需求有若干人员才干完成当业务,