默数一字将拳一紧两脚跟一同一落默数次 第式两臂左右平举屈肘两拳对两耳间隔寸虎口对两肩每默数一字将拳,胃肠病食疗菜谱（犀文图书 著）为每周或每日的义务事项编排每周或每日的义务次第并加以实施定期检查手段的幻想性以及完成手段的最佳途,为张角所以可以兴兵作乱百姓所以乐于归附张角缘由都在于十常侍多听任自己的父兄子弟亲戚及其投靠者充任州郡,
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